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* 오늘도 웃음 돼지^^______^^

8	프리C챌J직녀(@freechall) 2013-11-15 10:14:55

♡유머웃음치료 효과
한광일
레이먼드 A. 뮤디 박사는 유머를 질병치료에 응용했는데, 그는 자신의 임상치료에서 다음과 같은 결론을 얻었다.
(1) 유머는 자신의 문제를 긍정적인 시각에서 파악가능하게 한다. 중증의 우울병 환자가 스스로를 코미컬하게 볼 수 있게 된 이후로 우울증에서 탈출할 수 있었다.(2) 유머는 통증을 덜어주는 마취 작용이 있다. 무의식의 긴장 때문에 늘 두통을 호소하던 사람에게 유머러스한 자극을 주었더니 웃기 시작했고, 그 결과 통증을 느끼던 부분의 긴장이 풀어져 통증이 가벼워졌다.(3) 유머는 의사와 한자 사이의 커뮤니케이션을 확립시키고, 또한 회복시켜 준다.(4)유머란 환자로 하여금 살아야겠다는 의지를 준다.
뮤디는 이렇게 말했다.“단순히 환자를 웃기는 데 그치지 않고 인생을 유머러스한 관점에서 볼 수 있도록 의사가 도와야 한다. 이것이야말로 궁극적으로 가장 가치 있는 요법이라고 할 날들이 다가오고 있다.”미국 스탠포드 의대 교수 윌리엄 프라이 박사는 “웃음은 전염된다. 웃음은 감염된다. 이 둘은 당신의 건강에 좋다”고 말했다.또 웃음에 관한 국제학술회의가 스위스 바젤에서 열렸었는데, 이 회의에서 독일의 정신과 의사 미하엘 티체 박사는 이렇게 발표했다.“웃음이 스트레스를 진정시키고, 혈압을 낮추며, 혈액순환을 개선하고, 면역체계와 소화기관을 안정시킨다.”그 이유는 웃을 때에 통증을 진정시키는 호르몬이 분비되기 때문이라는 것이다.웃음은 혼자 웃을 때보다 여럿이 함께 웃으면 33배의 효과가 있다. 잘 웃으면 8년을 더 살 수 있으며, 늘 감사하고 칭찬하고 긍정적인 사고방식을 갖고 있다면 6년을 회춘한다고 한다.그리고 여자가 남자보다 7.1년을 더 사는 이유는 여자가 더 자주 웃기 때문이라고 한다. 얼굴이 굳어 있거나 깊은 고민에 빠지는 사람은 수명이 짧다. 아무리 명의라 해도 의사가 고칠 수 잇는 병은 20%에 지나지 않는다고 한다. 웃음은 대체의학이자 통증의학으로서 각광받고 있다.웃으면 알파파가 증가하고 머리에 산소공급이 2배로 증가하므로 기억력과 집중력이 높아진다. 대개 어린이는 7분, 중학생은 10분, 성인은 15분 이상 집중하기가 힘들다고 하는데, 웃으면 집중력이 높아진다는 보고가 있다.
웃음이 인체에 미치는 영향을 요약하면 다음 5가지가 있다.1. 혈액을 맑게 한다.웃으면 NK세포가 활성화되고 면역기능이 강화된다. 이 세포는 암세포를 공격하고, 콜레스테롤과 중성지방 수치를 줄여준다.2. 폐에 산소를 공급한다.스트레스 호르몬인 ‘코디솔’을 억제하고, 웃을 때 신선한 공기가 신경조직을 이완시켜 폐속 깊은 곳까지 산소가 공급되어 나쁜 공기를 내보내고 깨끗한 공기로 순환시킨다.3. 요통과 디스크, 류머티즘, 관절염에 효과가 있다.웃을 때 나오는 호르몬은 통증을 억제하고 근육의 발달을 돕는다.4. 위, 간, 대장 소화기관을 튼튼하게 한다.인터페론 감마의 분비를 촉진시켜 바이러스에 대한 저항력을 증가시키고, 각종 소화기암을 예방 및 치료하는 효과가 있다.5. 심장을 강화시킨다.스트레스 호르몬을 억제시켜 고혈압을 진정시키고, 혈당을 정상치로 유지하는 역할을 한다.